pierwszy raz

[...] co trening zwiększać obciążenia? Tak jeszcze 2x mi zrób każdy trening z 3 obwodami a później mi się proszę przypomnij, zmienimy trening. I tak: dotychczas robiłam obwodami: pierwszy obwód, drugi, trzeci... czy mogę robić seriami? Od razu trzy serie jednego ćwiczenia, ale z przerwami? Tylko tutaj nasuwa się pytanie co z plankiem, pompkami (bo [...]

Witam Was to mój chyba pierwszy post na tym forum. A wiec kicius ten karabin z tłumikiem jest uzywany przez rosyjskie siły specjalne m.in. Alfa, Wympieł Witaź. a co do GROMu heh to brak szerszego patrzenia na swiat ludzi bedacych w Sztabie Głównym poprostu mnie PRZERAŻA. Dla nich jest nie do pojecia ze niewielka grupa ludzi dowodzi(ł) generał, że [...]

[...] Narodzenia. Wzmocniono wówczas ochronę lotniska Okęcie, budynków rządowych oraz kościołów. Hiszpańscy oficerowie wywiadu przylecieli nawet do Polski, by pomóc w polowaniu na terrorystów. Efektem tej akcji były aresztowania osób podejrzewanych o planowanie zamachów. Wówczas po raz pierwszy do akcji w kraju użyto oddziału specjalnego Grom."

przepraszam, w tym art.: "SYSTEM JEDNOSTEK TAKTYCZNYCH I KONTRTERRORYSTYCZNYCH W POLSCE opracował: Michał Piekarski ARTYKUŁ JEST WŁASNOŚCIĄ DOLNOŚLĄSKIEGO OŚRODKA STUDIÓW STRATEGICZNYCH, GDZIE ZOSTAŁ OPUBLIKOWANY PO RAZ PIERWSZY. KOPIOWANIE BEZ ZGODY AUTORÓW ZABRONIONE."

[...] żeby poczekał na drugą taxi na końcu drogi tj. około 200metrów od dziewczyn. Patrzę a te H..UUU..JJJ...EEE.. podchodzą do koleżanek .Mówię to kumpla że jest akcja to kolega pierwszy ***ał do nich a ja za nimi. Ci od razu spokornieli, ale najlepsze jest to, że koleżanka powiedziała, że wszystko jest oki tylko my trochę panikujemy Ale ogólnie [...]

Ja 2 tygodnie temu robiac po raz pierwszy w zyciu fronty po zrobieniu kilku powtorzen ******lnalem sztange na stojaki i powiedzialem ze *******e nie moge wyczuc a w zeszlym tygodniu na pelnej ****zie wjechalem to szly az miloJutro znowu nogi i 15-nastki bedzie grubo

opowiem Wam case- moja rzekoma najlepsza kumpela przylatuje do UK bo poznala jakiegos gacha, ktory tu mieszka. No i przyjedzie do mnie po raz pierwszy od 1.5 roku (odkad tu studiuje)na...uwaga...2h, bo tak gach zaplanowal. Ja pyerdole, jak sie laskom od fyuta przestawia w glowach. To juz druga 'przyjaciolka', ktora mnie olewa bo pojawil sie gach. [...]

a ja dziś po raz pierwszy od jesieni spędziłam cały dzień w butach na obcasach i chyba mi zaraz nogi odpadną

[...] jak jedno wyciągne do góry to drugie mi zawadza i tak ledwo coś ukleciłam, chyba rzestane improwizowac i taki szablon sobie walnę na kilka dni żeby nie wymyślać. Dzisiaj pierwszy dzień@ więc tak nijak... ale trening na zamykanie brzucha done trenign A w domu zaliczony (kondycja mi się kapeczke poprawiła) ;) butle z wodą stają się co raz [...]

[...] sucho” …acha oczywiście po każdym 7tyg cyklu 1 tydz regeneracji. Jak do tej pory raz brałem kreatyne raz -niestety tylko +3 kg( niestety ponieważ był to pierwszy cykl a te ponoć zawsze są najlepsze) jak mi się wydaje głównie z powodu odstępstw od diety, której ciągle nie mogę uregulować. Do końca tego roku planuje jeszcze [...]

streszczenie w slajdach? ja tam wolę filmiki. jak po raz pierwszy zobaczyłam post "Koncepcja i Regulamin" to pierwsza myśl była taka, że poczekam aż nakręcą film.

[...] pierwsze posty tu w temacie odnośnie mety a jedne z ostatnich nt. mety balkana widzę, że już o niej tak obiektywnie nie piszecie jak wcześniej....mam zakupione trochę po raz pierwszy tej metki i jak niedawno byłem jeszcze pewien, że będzie dobrze, tak teraz już sam nie wiem co o tym myśleć... z wyglądu można stwierdzić, czy to wałek, czy nie ? Na [...]

mam propa balkana, juz drugi raz pierwszy byl seria 12 i 13 bolal jak cholera ze spac nei moglem, ale dziala. teraz od tego samego dila seria 14 i 15 zero bolesnosci, jade na tesciu juz 8 miesiac i mam regres wiec to na 99% walek. seria, data waznosci i kod UPIC sa nadrukowane na ampulce i schodza jak sie przejedzie po nich palcem, to normalne? [...]

Niedługo sam po raz pierwszy zacznę propka z Balkana:-)) Na razie muszę stwierdzić, że jak się go ma w rękach, to wygląda dobrze i smakowicie. Już się nie mogę doczekać%-) Wodnisty jest, na pewno bardziej niż inne propy jakie biłem. Jeżeli będzie działać tak jak wygląda, to będzie miodnie:-))

Ja też winko No ale okazja była, bo się dowiedziałam, że zostanę ciotką Po raz pierwszy w życiu

[...] w dwie strony : jednych piszących, że to Weidman zlamal Silvie noge i to niemal czesc gameplanu (%-) ) oraz drugich, ze gdyby nie kontuzja to Silva by wygral %-) Co do pierwszych - kvrwa ludzie Weidman nie jest posiadaczem zadnej sekretnej techniki dotyczącej blokowania leg kicków łamiącej nogi, której nikt inny nie zna %-) Jakoś sa na [...]

Ja nie:-D Dziś po raz pierwszy jadłam śledzie wędzone. Pychota, tylko tyle ości ... ;/

uwaga chwalę się :-D przespałam wczoraj z przerwami 16 godzin %-) i po raz pierwszy w tym roku wstałam szczęśliwa %-) i wypoczęta :-D

u mnie słońce ale tez zimno po raz pierwszy od kwietnia spałam przy zamknietym oknie

raz odbieralam porod kotki, tez jej pierwszy i tez mlodziutka byla. Schowala mi sie w szafie na ubrania, dlalam jej kocyk i siedzialam przy niej pol nocy. A ze nic sie nie dzialo, to poszlam na chwilke do kibelka, a ta za mna i urodzila pierwsze w drodze, ciagnela je po podlodze za pepowine, bo sie wystrazsyla co sie stalo. Zaraz maluszka odcielam [...]